2016.11.9

カテゴリー: 定期, 花

10月のフラワーアレンジ集＆きのこで若返る！？

　ハロウィンが終わって、今年も残すところ２ヶ月を切りました…。

Ｂ★ＦＥＳＣＡでは、早くもクリスマスツリーが輝いています♪

 

寒くなってくる季節、積極的に食べて頂きたいのが『鍋』です！

色々な食材をバランス良く食べる事が出来て、手軽に作れる冬の鉄板メニューですね 😮

 

鍋＝代謝ＵＰ！！！

 

栄養の宝庫！！！美人の素！！！

です。（笑）

 

オススメの食材は『キノコ』！！！

 

まいたけ＝ビタミンＢ２が肌あれを防ぎ、美肌効果大！乾燥肌さんに特にオススメ！

しみを防ぐ美白効果も♪

カリウムがむくみの解消に役立ち、食物繊維も豊富なので便秘の方にもＧＯＯＤ👍

 

エリンギ＝低カロリーで、食べごたえもあるので食事の食べ過ぎ予防にも最適。

不溶性食物繊維が豊富に含まれているので腸のお掃除効果も♪

エネルギー代謝を助ける成分が入っている！！

 

エノキ＝ストレス軽減に役立つ『ギャバ』というアミノ酸が入っています！

疲労回復効果も高く、代謝に必要不可欠なビタミンＢ１・Ｂ２も豊富。

 

シイタケ＝βーグルカンを多く含み、免疫力向上！インフルエンザなどの予防にも効果的。

高血圧や動脈硬化を防ぐ。むくみ解消にもＧＯＯＤ👍

 

野菜の高騰が続いていますが、キノコをたっぷり入れてキノコ鍋もヘルシーですねd(>_< )Good!!

長くなりましたが、きのこってやっぱり最高ですね（笑）

 

それでは、10月のフラワーアレンジをご覧下さい♪

 

 

 

 

 

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